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Low Carb und Intervallfasten eine perfekte Kombination

Was dich in diesem Buch erwartet:

  • viele Grundrezepte, die man einfach variieren und kombinieren kann
  • einfach nach zu kochen
  • leicht verständlich
  • große Schrift
  • viele Tipps
  • viele Bilder
  • Platz für eigene Notizen
  • Low Carb + Intervallfasten kurz erklärt
  • etwas Hintergrundwissen zu Low Carb
  • Kohlenhydrate und Kalorientabelle
  • alles aus eigenen Erfahrungen

Mit diesem Buch erhaltet ihr spitzen Low Carb Hausmannskost. Mein Erfolg soll Eure Motivation sein.

Nützliches

Tomatencremesuppe

Zutaten: 2-3 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 30g Butter 700g Tomaten 80g Tomatenmark 1TL Salz 1TL Xucker light 1 EL italienische Gewürze 400ml Wasser

Ofenspeckpfannkuchen

Zutaten: 100g Zwiebeln 100g magere Speckwürfel 100g Magerquark 2 Eier 25g Mandelmehl 100g geriebenen Käse 1 Tl Flohsamenschalen 1 Msp Backpulver ¼

Kurzfristige Gewichtsschwankungen sind in der Regel auf den Wasserhaushalt des Körpers zurückzuführen. – Bei Frauen sind es meistens hormonelle / zyklusbedingte Schwankungen

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