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Mein Motto: Der Weg ist das Ziel!

Wir finden gemeinsam Deinen Weg zu Deinem Ziel.

Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Webseite.

Mein Motto hier: Der Weg ist das Ziel! Genau auf diesem Weg zu Deinem Ziel möchte ich Dich begleiten. Genauer gesagt, Hilfe zur Selbsthilfe geben!

Den ersten Schritt hast Du getan, geh Deinen zweiten Schritt und Buche Deinen ersten Termin.

Ich freue mich Dich kennenlernen zu dürfen.

Was du über mich wissen solltest:

Mein Name ist Sabine, ich bin Baujahr 1971, Mutter einer Tochter und seid 1993 verheiratet. Seid meiner Jugend kämpfe ich mit meinem Gewicht. Ich habe also jede Menge Erfahrungen zum Thema Diäten und Jojoeffekt gesammelt.

Traurig, aber die Wahrheit. Trotz aller Niederlagen bin ich immer wieder aufgestanden um den Kampf gegen die Kilos nicht zu verlieren.

Im September 2017 während unserem Urlaub kam mal wieder der Klick im Kopf (nachdem ich Fotos von mir gesehen habe und dachte ohhhhje) und ich nahm erneut den Kampf auf. Durch meine vielen Erfahrungen mußte nun eine endgültige Lösung her. Dieser Weg hieß anfänglich für mich Low Carb & Schwimmen. Später kam dann noch das Intervallfasten hinzu. Somit kann ich bis heute mein Gewicht mit kleinen Schwankungen halten. Insgesamt habe ich in 10 Monaten 40 kg abgenommen

Aus heutiger Sicht weiß ich, daß das zu schnell ging. Aufgrund dieser letzten Erfahrung habe ich dann ein Low Carb Kochbuch geschrieben und zusätzlich einen Fernlehrgang zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin gemacht.

Danach habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, auch anderen Menschen zu helfen ihre Ziele zu erreichen. Das geht jedoch nicht, ohne fachliches und persönliches „Know How“.

Heute bin ich Zertifizierte Ernährungsberaterin. Low Carb ist mein Weg, Deinen müssen wir noch finden. Es gibt so viele Wege, die man gehen kann. Den einfachsten und effektivsten Weg für Dich finden wir gemeinsam individuell heraus. Also, geh den zweiten Schritt auf Deinem Weg und buche Deinen ersten Termin, ich freue mich, Dich kennenlernen und Dir helfen zu dürfen.

Low Carb und Intervallfasten eine perfekte Kombination

Was dich in diesem Buch erwartet:

  • viele Grundrezepte, die man einfach variieren und kombinieren kann
  • einfach nach zu kochen
  • leicht verständlich
  • große Schrift
  • viele Tipps
  • viele Bilder
  • Platz für eigene Notizen
  • Low Carb + Intervallfasten kurz erklärt
  • etwas Hintergrundwissen zu Low Carb
  • Kohlenhydrate und Kalorientabelle
  • alles aus eigenen Erfahrungen

Mit diesem Buch erhaltet ihr spitzen Low Carb Hausmannskost. Mein Erfolg soll Eure Motivation sein.

Nützliches

Wirsing Rahm Gemüse

400g Wirsing1 Zwiebel1EL ÖlSalz, Pfeffer, Muskat200ml Sahne Die Zwiebel klein schneiden mit dem Öl andünsten. Den kleingeschnittenen Wirsing zu geben. Würzen. Alles

400g Möhren1 Zwiebel50g magere Speckwürfel3 Eigelb150g Sahne2 Knoblauchzehen½ TL Chilisalz50g Parmesan Die Zwiebel klein schneiden und mit dem Speck andünsten. Die Möhren

Kuchenteig

50g weiche Butter3 Eier80g Xucker200g gemahlene Mandeln1 TL Guarkernmehl1 TL Backpulver Butter, Eier, Zucker, glatt rühren.Alle anderen Zutaten zugeben.Die gesamte Teig Masse

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